CORSO DI MEDITAZIONE

anche lezione individuale
Verranno forniti strumenti validi per procedere lentamente all’ascolto del proprio spazio interiore attraverso tecniche di meditazione vipassana, meditazione tibetana, meditazione sulla luce, meditazione sul respiro.

CLASSE DI MEDITAZIONE GUIDATA , YOGA NIDRA E TECNICHE DI RILASSAMENTO

Durante questa classe si entrerà nel profondo lavorando sia sul corpo che sulla mente , utilizzando il respiro come mezzo per permettere al corpo di lasciare andare le tensioni e alla mente di dare spazio tra i pensieri senza alimentarne alcuni in particolare.