Torsioni, sistema nervoso e sistema emozionale

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Torsioni, sistema nervoso e sistema emozionale

Durata totale: 6 ore.

Contenuti e svogimento.

In questo intensivo spiegheremo le basi anatomiche e funzionali del sistema nervoso centrale e periferico, analizzando l’unità funzionale elementare del sistema nervoso: il neurone.

Parleremo di come il nostro sistema nervoso influenza gli altri organi e viceversa.

Spiegheremo successivamente come le torsioni agiscono sul sistema nervoso e sugli impulsi del sistema nervoso e come queste agiscono sugli organi interni e sul meccanismo di perfusione apparato specifico.

Nella pratica dello yoga andremo quindi a sciogliere delicatamente la colonna vertebrale e le altre articolazioni.

Lavoreremo sulle torsioni imparando a sentire il respiro nelle pose come strumento di ascolto che permette il movimento dall’ interno.

Impareremo ad ascoltare le simmetrie del corpo e le asimmetrie organo specifiche che influenzano ogni nostro movimento e che attraverso le torsioni si vengono ad evidenziare ancor più.

Lavoreremo nelle asana in cui le torsioni sono mantenute in posizioni statiche, dove il respiro dall’ interno crea spazio attraverso un movimento minimo ed altre asana in cui ci sarà un’azione dinamica del corpo.

Praticheremo torsioni della colonna vertebrale e delle altre articolazioni.

Verranno evidenziati i movimenti scorretti che possono indurre danni a livello corporeo.

Attraverso la spiegazione della funzione di alcuni muscoli specifici e la loro localizzazione andremo ad ascoltare cose accade in profondità durante le torsioni.

Faremo un lungo rilassamento finale dove cercheremo di percepire il flusso del respiro e le sue modificazioni;

ascolteremo il fluire dei pensieri e ci connetteremo con le nostre emozioni osservando ciò che è emerso.