Yoga Bio Retreat Ischia – Ritrova il tuo equilibrio
Yoga Bio Retreat Ischia – Ritrova il tuo equilibrio
PRATICA YOGA
NATURA
CONDIVISIONE
RELAX E BENESSERE
Uno spazio per ritrovarti,
nel cuore di Ischia.
Ci sono momenti in cui non abbiamo bisogno di andare più lontano. Abbiamo solo bisogno di fermarci. Lasciare per qualche giorno il ritmo delle cose da fare, le notifiche, gli impegni, il rumore che riempie le giornate e creare uno spazio diverso. Uno spazio in cui respirare più lentamente, ascoltare il corpo, ritrovare silenzio e presenza.
Yoga Bio Retreat Ischia nasce proprio dalla possibilità di concedersi quattro giorni interamente dedicati al proprio benessere fisico, mentale ed emotivo.
Partire per un retreat non significa infatti semplicemente cambiare luogo. Significa, per qualche giorno, cambiare ritmo.
Nella splendida cornice dell’isola di Ischia il tempo assume un’altra dimensione: il mare, la terra vulcanica, il verde dell’isola, il calore delle terme e la natura diventano parte stessa dell’esperienza.
Qui la pratica non è qualcosa da aggiungere alla giornata. È il filo che la attraversa.
Attraverso lo yoga, le pratiche di meditazione, il rilassamento, le attività di gruppo e i momenti di condivisione, sarai accompagnato in un’esperienza immersiva e trasformativa, pensata per riportare attenzione a ciò che spesso, nella quotidianità, lasciamo in secondo piano: il respiro, il corpo, le emozioni, il silenzio, il piacere di esserci.
Nessun obiettivo da raggiungere.
Devi solo concederti la possibilità di esserci.
Arrivare · Lasciare andare
Il primo passo è lasciare andare la fretta.
L’arrivo a Ischia segna l’ingresso in uno spazio diverso: quello del retreat, della natura e dell’ascolto.
Dopo l’accoglienza e la sistemazione, inizieremo a entrare lentamente nel ritmo delle giornate attraverso una prima pratica di yoga e un momento dedicato alla presenza e alla connessione con il gruppo.
Si comincia così: semplicemente arrivando.
Nel luogo. Nel corpo. Nel momento presente.
Accoglienza con tisana fresca e acqua aromatizzata.
Nella tua stanza troverai ad aspettarti alcuni strumenti che serviranno ad accompagnare il tuo viaggio trasformativo.
Sedute in cerchio e giro di presentazione
Pratica dolce: tanto respiro, movimenti lenti, radicamento, poche parole e ascolto profondo.
Piccola meditazione di chiusura.
Ascolto · Fiducia · Sostegno
Quando il rumore diminuisce, qualcosa dentro di noi torna a farsi sentire.
La giornata si apre con la pratica e con il respiro, per risvegliare il corpo e creare spazio.
Nel pomeriggio un’escursione alle Terme si trasforma in un momento vissuto senza fretta, dove sentire il calore dell’acqua, osservare il respiro, lasciare andare le tensioni. Una vera pratica di presenza in un contesto diverso.
Senza dover riempire ogni ora.
Perché anche non fare può diventare una forma di cura.
Pratica incentrata su:
Stabilità • Equilibrio • Fiducia nel proprio corpo
Guida: “La stabilità non è rigidità. È fiducia. Lascia che il respiro scorra come un’onda.”
Rilassamento finale.
Preparazione all’uscita.
Riflessioni sull’Acqua:
L’acqua ci insegna qualcosa di prezioso: non forza mai il suo cammino, eppure trova sempre la strada.
Aprire il cuore · Aprirsi alla vita
Il cuore si apre quando smettiamo di proteggerci da tutto e iniziamo ad ascoltarci davvero.
È il momento di far sì che ciò che hai iniziato ad ascoltare possa sedimentare.
Un’altra giornata dedicata a Yoga, meditazione, rilassamento e confronto, che si intrecciano con la dimensione naturale e rigenerante che ci invita a vivere il momento e lasciarsi toccare dalla vita con fiducia e gentilezza.
Non aggiungere.
Non rincorrere.
Solo aprirsi, e lasciare spazio.
Lavoro su apertura del petto, respiro e gratitudine.
Pratica dolce: tanto respiro, movimenti lenti, radicamento, poche parole e ascolto profondo.
Piccola meditazione di chiusura.
Il tamburo come strumento per accompagnare la meditazione attraverso il ritmo e l’ascolto, lasciando a ciascuno la libertà di vivere l’esperienza nel proprio modo.
Un momento di raccoglimento per concedersi semplicemente il privilegio di ascoltare. A volte il cuore parla piano, e il silenzio è il luogo in cui riusciamo finalmente a sentirlo.
*(tempo permettendo)
Gratitudine · Portare con sé
Ogni viaggio, prima o poi, finisce. Ma ciò che conta è quello che rimane quando si torna a casa.
L’ultima giornata sarà dedicata alla pratica, all’integrazione dell’esperienza e a un momento conclusivo di condivisione.
Perché ritrovare il proprio equilibrio non significa isolarsi dal mondo, ma tornare nel mondo con un ascolto diverso di sé.
La gratitudine trasforma ciò che abbiamo vissuto in qualcosa che continuerà a camminare con noi.
Una pratica avvolgente come un abbraccio: contatto, respiro e ascolto.
Di cosa mi sento grata?
Che cosa porto a casa con me?
Quale piccolo gesto voglio regalarmi quando tornerò alla mia quotidianità?
Di cosa mi sento grata?
Che cosa porto a casa con me?
Quale piccolo gesto voglio regalarmi quando tornerò alla mia quotidianità?
Consegna piccolo dono e saluti
Lascia che sia Ischia a fare il resto...
C’è qualcosa, a Ischia, che invita naturalmente a rallentare.
La terra vulcanica.
Il mare.
Il verde.
Il calore delle acque termali.
La luce che cambia durante il giorno.
Per quattro giorni, anche il luogo diventa parte della pratica.
Non semplicemente lo sfondo del retreat, ma uno degli elementi attraverso cui vivere quest’esperienza.
A chi è rivolto?
Principianti
Praticanti Yoga
Persone che desiderano rallentare e rigenerarsi
Chi cerca un’esperienza di benessere immersa nella natura
Casa Michelangela – Holistic Bio Hotel
80074 Ischia · Casamicciola Terme (NA)
Il retreat prende vita negli spazi di Casa Michelangela – Holistic Bio Hotel, un luogo pensato per accogliere un’esperienza di benessere immersa nella natura dell’isola.
Un luogo in cui rallentare, respirare e lasciarsi attraversare dalla bellezza di Ischia.
Qui soggiorno, pratica e momenti di relax convivono in un’unica dimensione.
ISCRIVITI AL RETREAT
Puoi informazioni puoi contattarci ai seguenti recapiti:
(+39) 338 894 7147 – (+39) 329 399 1620
